Introdução
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Em breve publicarei uma postagem falando justamente sobre os padrões de beleza corporal ao longo dos tempos. Por hora, vamos aos fatos:
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Quando você inicia uma dieta, tem que ter em mente três premissas básicas.
Perder peso, perder gordura e manter ou aumentar a massa muscular.
Não é fácil manter estes três objetivos equilibrados, mas isso pode ser feito.
Dieta do Blog Medidas Ideais*
*Uma das coisas que vamos oferecer aos nossos visitantes, como todo o resto, Totalmente de graça, sem custo algum, sem ter que se inscrever nem se cadastrar em absolutamente nada.
Uma das primeiras coisas a focar é a sua dieta. Para isto, estamos lançando o blog justamente e juntamente com um plano completo de dieta com um extenso passo a passo Manter uma dieta como esta vai ajudar você a perder peso e gordura, mas você quer também manter ou aumentar sua massa muscular, certo?
A fórmula não é mágica e também não é nenhuma novidade: Tem que fazer exercício físico.
Os músculos do corpo trabalhados com regularidade irão ajudar a aumentar a queima de calorias, o que contribuirá com sua dieta.
Mas tudo isto será discutido e comentado nas portagens seguintes. Vamos por partes, como diria Jack, The Ripper...
Aumento da massa muscular
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Se você fizer dieta apenas para perder peso e gordura, você pode acabar parecendo pior do que estava quando começou. Você também precisa de exercício para manter e desenvolver massa muscular. Estes não só irão mantê-lo(a) com boa aparência, mas também ajudar na perda de peso.
Obrigado por ter começado a leitura do blog e espero poder contar com suas visitas constantes para conferir o que de novo for surgindo. Tem muito (mas muito mesmo) material a ser publicado.
Por hora um abraço.
Mauricio
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